Taurin
“A csodamolekula”
A taurin erős antioxidáns, segít a sejtek védelmében az oxidatív stressz okozta károsodásokkal szemben.
A taurin jótékony hatásai annyira széles körűek és vitathatatlanok, hogy a kutatók egyenesen "csodamolekulaként" emlegetik.
A fiatalság mágikus anyagának tarják.
Taurin élettani hatásai
A taurin szerepet játszik a sejtmembránokon keresztüli kalciumáramlás szabályozásában, ami kulcsfontosságú a szívizom és más szövetek normális működéséhez.
Hasonlóan az inzulinhoz, elősegíti a glükóz sejtekbe való áramlását, ami növeli a fizikai teljesítőképességet és csökkenti a vércukorszintet. Megfigyelték, hogy nyugtató hatással is rendelkezik.
Továbbá, stabilizálja a különféle neurotranszmitterek szintjét, és epilepsziás betegeknél csökkentheti a rohamok számát. A hosszú ideig tartó izommunka során a taurin- és más aminosav-tartalom csökken az izmokban, ami akadályozza a glükóz és a kalcium bejutását az izomsejtekbe, és görcsök kialakulásához vezethet.
Emellett a taurin antioxidáns hatással is rendelkezik, ami segít védeni a sejteket az oxidatív stressz okozta káros hatásoktól.
A hosszú élet titka
A hosszú élet több tényezőtől függ. Feltételezhető, hogy a taurin és a hosszú élet között szoros az összefüggés.
A taurint az egyik fő táplálkozási tényezőnek tartják, a japánok hosszú életének hátterében. A japán étrendben a taurin gyakrabban fordul elő, például a halakban, kagylókban, rákokban.
Fülzúgás, szédülés, halláscsökkenés
A taurin hatékony lehet a fülzúgás (tinnitus), szédülés (vertigo) kezelésében és a hallásromlás, halláscsökkenés visszafordításában.
Csökkenti az agyvérzés kockázatát.
A taurin fontos szerepet játszik a hallásban, aktiválva a receptorokat a központi hallási rendszerben. A taurin visszafordíthatja a halláskárosodás biokémiai folyamatait és csökkentheti a tinnituszhoz kapcsolódó fülcsengést. A taurin javíthatja a hallásképességet, még toxikus anyagok (pl. gentamicin antibiotikum) hatása alatt is. A taurin növeli a gátlást az auditív útvonalon, ezáltal csökkenti a fülcsengést és javítva az auditív megkülönböztetést.
A taurin képes lehet a károsodott szemsejtek átprogramozására. A taurin csökkentheti a szemnyomást, javíthatja a nyomás okozta károsodást, növelheti az inzulin érzékenységet, és enyhítheti, visszafordíthatja vagy gyógyíthatja a glaukomát. A taurin hatékony kiegészítő kezelése lehet a retina betegségeinek (pl. glaukoma, az időskori makula degeneráció, AMD) és lelassíthatja a progressziót. A taurin ígéretes jelölt lehet szembetegségek megelőzésére vagy kiegészítő kezelésére, akár önállóan, akár más gyógyszerekkel, vegyületekkel vagy regeneratív szerekkel kombinálva.
Taurin és a Szem
Taurin segít a Fogyásban
A taurin szignifikánsan csökkentheti a vér trigliceridszintjét, és zsírsavcsökkentő hatása révén segíthet az extra kilók leadásában.
Taurin védelmet nyújthat az elhízás ellen.
Kiemelten hatékony lehet a hasi zsírfelesleg csökkentésében.
Taurin hiány
A vegetáriánus és vegán étrend esetén előfordulhat, hogy a szervezet nem jut elegendő mennyiségű taurinhoz.
Emellett taurinhiány alakulhat ki máj-, vese- vagy szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, valamint diabéteszes és rákos betegeknél.
Az idős szervezet gyakran képtelen megfelelő mennyiségű taurint előállítani, ezért ilyenkor elengedhetetlen lehet a taurin külső pótlása.
Élénkítő hatás
A taurin nem stimuláns szer, de mégis serkentő hatással lehet az agyműködésre, javíthatja a mentális teljesítményt, fokozhatja az éberséget és csökkentheti a fáradtságot.
A taurin és a koffein remekül kiegészíthetik egymást a fizikai és szellemi teljesítőképesség fokozásában, ezért gyakran együtt találhatóak az energiaitalokban.
Emellett a taurinnak idegrendszeri nyugtató hatása is lehet, ami segíthet a szorongás leküzdésében. Epilepsziás betegek is alkalmazhatják a taurint a tünetek csökkentése érdekében.